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CD „Total Entspannt – Gesundheit und Gelassenheit durch
Entspannungsübungen“
Um den zunehmenden Belastungen des Alltags gewachsen zu sein, ist
ein Ausgleich zur Regeneration notwendig. Eine Möglichkeit, in
kurzer Zeit sehr effektiv einen Zustand der körperlichen und
geistigen Entspannung zu erreichen, bietet diese CD.
Fünf Übungen aus unterschiedlichen und bewährten
Entspannungstechniken werden von mir angeleitet. Hierbei handelt
es sich um eine Kombination aus: Autogenem Training, Progressiver
Muskelentspannung, Eutonie, Atemtherapie, Aktivhypnose, Chakra-
und Farbmeditation sowie Mentaltraining.
Unterstützt werden die Übungen durch eine speziell hierfür
komponierte Musik. Dadurch findet jeder die für sich und den
jeweiligen Zeitpunkt passenden Entspannungsübungen, welche sich
gut in den Alltag integrieren lassen.
Inhalt:
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